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小凡讲堂第一期：三摇跳技巧

单绳单摇2.6双人单绳单摇

双人单绳单摇2.5换位跳

双人单绳单摇2.4异体位交叉跳

双人单绳单摇2.3转身跳

小凡教学系列2双人单绳单摇2.2交叉跳

小凡教学系列2双人单绳单摇2.1基础训练和跳绳选

跳绳小凡花样跳绳教学系列1-10单摇动作展示

跳绳小凡花样跳绳教学系列1-9正反摇结合

跳绳小凡花样跳绳教学系列1-8背交叉动作

跳绳小凡花样跳绳教学系列1-7前后交叉动作

跳绳小凡花样跳绳教学系列1-6侧甩动作